#Freeletics #Oktoburpees Day 3 4 x 15 Burpees 20 sec. Rest

Ça c’est la théorie, 20 secondes de repos, je les ai prise en strict entre les 2 premières séries puis après c’était plus. Beaucoup plus  … 8min 18 au total  pour 60 BURPEES ( 10 de plus qu’hier ) …

Puis comme je suis un peu fou et que j’étais chaud, j’ai enchainé avec une journée de GYM, donc un petit UPPER BODY II chargé à 20KG, ça va, c’était faisable sans trop de soucis, suivit d’un 2 X SIF chargé à 10KG et là, c’était la mort … J’ai plus d’épaules ni de bras, demain ça va être rigolo … Déjà que ce soir j’avais du mal à lever les bras pour tenir le pommeau de douche …

Allez,

@+,

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