Freeletics : Semaine 15 : HELL WEEK
Ça y est, j’y suis.
La Semaine 15, la fameuse HELL WEEK est là.
14 longues semaines depuis que j’ai pris le Coach.
Finies.
C’est au moment de clôturer la semaine 14 que ça nous tombe dessus. Impossible de choisir le nombre de jour ou vous vous entrainerez la semaine prochaine. Non, c’est la HELL WEEK, et vous aurez droit à « 7 dures journées d’entrainement à faire » …
Comme pour les HELL DAYS, je vais vous donner en avance le programme complet que m’a préparé Coach.
Houla, je vais pas rigoler tous les jours dis donc … Bon heureusement, ou pas, Coach me laisse quelques instructions pour la semaine à venir :
Cette semaine, vous allez découvrir une grande expérience de Freeletics : la Hell Week. De temps en temps nous choisissons de vous faire vivre « L’enfer » pour vous permettre de devenir encore plus fort. Les Hell Weeks de Freeletics sont surtout là pour vous permettre d’atteindre l’épuisement, d’atteindre les limites de vos performances plusieurs fois pendant un court laps de temps et avec peu de repos, pour vous permettre ainsi de dépasser vos propres attentes. Les Hell Weeks ont rendu plusieurs de nos athlètes plus forts — Aussi bien physiquement que mentalement. Les Hell Weeks veulent dire beaucoup d’entraînements. Sept jours d’affilés vous aurez un entraînement intensifs Freeletics à réaliser. Cependant pendant cette semaine il est encore plus important de terminer toutes les sessions d’entraînements. Vous connaissez les règles. Assurez vous de rester hydraté et de tachez de garder le bon positionnement surtout quand vous vous sentez fatigué. Et rappelez-vous : C’est Freeletics. Abandonnez n’est pas une option. Encore une fois donnez vous à fond !
Heureusement que Coach a été magnanime et ne m’a mis ni KENTAUROS, ni APHRODITE. Merci. Et vous avez vu ? Je commence ma Semaine, par un petit VENUS, ça faisait longtemps tiens …
Advienne que pourra, je vais en suer, particulièrement en J2, J4, J6 et J7 je sens ... M’enfin j’ai pris le Coach pour en suer non ? J’espère juste pouvoir finir la semaine sans me blesser.
Je vais essayer de vous faire un post par jour, mais je vous le dit, je suis pas sur de pouvoir tenir la cadence…
Sur ce,
@+
Ouinche
