Freeletics : Semaine 10 jour 1 | S10J1 | W10D1

Allez, je suis parti pour une toute nouvelle semaine, déjà la 10eme, de mon programme Cardio+Force. Coach, un peu taquin me demande de faire comme la semaine dernière un petit VENUS Standard pour commencer la semaine…

Allons y gaiement. J’enfile mes gants je sors mon tapis et c’est parti …

Premier Round, je suis étonnamment facile sur les PUSHUPS, à tel point que je me demande si j’ai pas oublié une série de 10, mais non, 10, 20, 30, 40 et 50toutes les répétitions ont bien été faites … Enfin, quand je dit étonnamment facile, c’est par rapport a mon niveau, par rapport au Workouts précédent, hein, je suis toujours autant une brêle niveau physique sur les PUSHUPS ( et ailleurs aussi ), les SITUPS et les SQUATS ne posent pas de problèmes particuliers et j’arrive à grappiller quelques secondes sur le ghost.

Le deuxième tour se passe un peu moins à l’aise que le premier, mais c’est pour le troisième que j’ai eu les bras en feu et où j’ai passé un temps fou à récupérer, mes triceps agonisant. Pour le dernier tour j’ai relevé un peu la tête et j’ai fini, toujours en avance sur le ghost.

Résultat des courses : VENUS Standard : 34Min 46Sec, un PB battu de 3Min 11Sec, et une étoile. Et des courbatures à venir sur les pectoraux …

@+

Ouinche