Freeletics : Semaine 2 Jour 4 | S2J4 | W2D4

Pour ce quatrième et dernier jour, de la deuxième semaine, j’ai droit à un  APHRODITE 2/5

Le fameux APHRODITE, et bien il dépote, voyez donc :

Premier tour :

• 50 BURPEES
• 50 SQUATS
• 50 SITUPS

Deuxième tour :

• 40 BURPEES
• 40 SQUATS
• 40 SITUPS

Troisième tour :

• 30 BURPEES
• 30 SQUATS
• 30 SITUPS

Quatrième  tour :

• 20 BURPEES
• 20 SQUATS
• 20 SITUPS

Cinquième tour :

• 10 BURPEES
• 10 SQUATS
• 10 SITUPS

Donc Coach m’avait prévu les 2 premiers tours, vu ma semaine et la visite chez le toubib je n’ai fait que le premier tour, pas envie de me retrouver arrêter longtemps à cause d’un problème de santé.

APHRODITE 1/5 : 21Min 52Sec

 

J’avais initialement choisi 5 entrainements cette semaine, mais je la clôture directement après le 4eme et m’accorde 2 jours de repos.

 

@+

Ouinche