Y'a pas plus courageux qu'un feignant qui se met au travail …
Vite fait je vous mets un petit screenshot de la Hell Week Force de la semaine 28 que m’avais généré le Coach et ce avant l’apparition des nouveaux dieux.
HellWeek que j’ai fait supprimer par le support de Freeletics car je voulais avoir ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON ou encore PROMETHEUS dedans.
Il ne me restera qu’a la régénérer une fois la mise à jour déployée. Puis à suer…
Bon, j’en profite que les nouveau dieux soient un peu à la bourre ( Ils sont toujours prévus pour le mercredi 12 Aout ( demain quoi ), après avoir été initialement annoncé le 10, et vous pouvez avoir un aperçu de ATHENA et NYX ici), pour me remettre à jour de mon programme du Coach Freeletics, dans ce post donc, la Semaine 27, en mode Force ( par ce que j’en ai marre des longs Workouts) avec 4 entrainements.
Pour mémoire cette semaine a été réalisée lors de la dernière semaine de Juillet, avec une fois encore des températures super hautes … Et surtout avant mon Road trip en famille à travers la Suisse et l’Italie, du coup, les résumées seront brefs (Comme dirait Pépin )
EDIT du 10 Aout : Mise à jour repoussée au 12 Aout.
Bon ben décidément aujourd’hui j’avais pas prévu de faire ce post, je suis toujours en mode été normalement, mais bon, ils se passe tellement de choses … Obligé de donner de ma personne 🙂
2 des 10 nouveaux dieux/Workouts ont été testés par des athlètes sélectionnés par Freeletics et les infos commencent à sortir de ci, de la. Vu que j’ai retardé ma Hell Week pour avoir une chance d’avoir certains de ces nouveaux dieux, du coup ça à fait tilt, il fallait que je les teste. Et que je vous fasse profiter de ces tests.
On est donc parti pour découvrir ATHENA et NYX. Y’a vraiment de fortes chances pour que ces deux la soient disponibles gratuitement et que les 8 autres soient réservés aux personne ayant souscrit un abonnement au Coach Freeletics…
Salut à tous juste un petit message pour vous signaler que les nouveau dieux arrivent le 10 Aout.
EDIT du 10 Aout : Mise à jour repoussée au 12 Aout.
Donc si vous voulez affronter ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON ou encore PROMETHEUS le plus tôt possible, ne générez pas votre semaine de Coach avant l’annonce officielle de la mise a jour :).
Au pire, le support de Freeletics peut vous supprimer une semaine déjà générée, meme si c’est une Hell Week comme c’était mon cas. Ils aiment pas trop, mais bon, ils savent le faire, comme le montre la capture ci dessous :
| Freeletics Support Team (Freeletics) 7 août 10:55 |
Une bonne nouvelle n’arrivant jamais seule, il se trouve que la boutique officielle ne devrait pas tarder non plus … Regardez ce que l’ont trouve à l’adresse http://shop.freeletics.com :
Une page, minimaliste certes, mais avec possibilité de se logger en entrant un mot de passe, ça sent les tests avant mise en prod …
Êtes vous prêts pour ces nouveaux défis ? ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON, PROMETHEUS
Avez vous souscrits au Coach pour en profiter pleinement ?
Qu’espérez vous pouvoir trouver sur la boutique ?
N’hésitez pas a me suivre sur l’appli pour qu’on en sue ensemble …
@+
Ouinche
Juste un petit post pour vous signaler que ma petite femme, Neferiate, déménage son blog, adieux le blog en blog.wordpress.com ( avec une une interface bridée et 169€ pour faire un dump de la base sql ), elle vole de ses propres ailes, vous pouvez donc la retrouver maintenant sur www.neferiate.com
@+
Ouinche
Allez, je profite donc de ce mode été pour vous faire un retour sur ma Semaine 26. Pour mémoire, c’est ma première semaine après mes blessures aux coudes (Suspect : 2/4 ZEUS Endurance de la S25, début de tendinites aux 2 coudes ). Je suis toujours avec le Coach en mode Force dans l’optique d’esquiver les longs Workouts qui m’insupportent ( coucou DIONE, IRIS, KENTAUROS, APHRODITE et les autres … ), et je suis reparti sur 4 jours par semaine. Après la fin de ma S25, j’ai pris 2 bons jours de repos sans rien faire …
Alors un petit VENUS Standard des familles pour la reprise, j’ai eu un peu peur pour mes coudes quand j’ai vu le Workout, mais au final ça à été, aucune douleur, bonnes sensations.
Résultats des courses :VENUS Standard : 28Min 28Sec, pas de PB, mais bon j’étais pas là pour aller le chercher, je voulais juste reprendre tranquilou : Mission accomplie, avec l’étoile
Hey Coach, y’a tellement de Workouts sympas, pourquoi me donner cette maudite APHRODITE ? Surtout que je suis passé en mode force par ce que je la voulais pas ? hein ? Pourquoi tant de haine ? Et en plus avec cette chaleur. Heureusement que depuis quelques temps je fais mes Workouts sur ma terrasse histoire d’avoir un peu d’air frais ( comprendre pas trop chaud ).
Je me lance dons, sans conviction, à l’assaut d’APHRODITE, et je me retrouve à la rue niveau cardio relativement rapidement, alors, j’ai décidé de laisser filer le chrono, histoire de ne pas me blesser de nouveau (De toute façon, j’aurais pas pu faire autrement …)
Résultats des courses : APRHODITE Standard : 46Min 45Sec, pas de PB, ( j’en suis même loin genre +4min48) mais j’ai fait en sorte de finir avec l’étoile, liquide, mais avec l’étoile …
Sérieusement Coach ? Encore APHRODITE ? Bon ben j’y retourne alors … Et c’est fou comment les jours ne se ressemblent pas. JE sais pas si c’est le jour de repos depuis le précédent Workout ou bien la baisse de température ( à peine 30° + une petite brise kivabien de temps en temps, contre plus de 35° précédemment ) mais cette fois ci, j’ai bien réussi à rentrer dans le Workout, j’étais moins à la rue niveau cardio, j’avais vraiment de bonnes sensations …
Résultats des courses : APRHODITE Standard : 40Min 54Sec, un PB amélioré de 1Min05 mais surtout 6Minutes de moins que deux jours avant … Comme quoi … Avec une petite étoile pour couronner le tout…
Alors VENUS Endurance, à ma grande surprise, c’est mon premier, alors que de mémoire de Ouinche, des VENUS Standard, non étoilé j’en ai quelques un au compteur … Alors bon, on se lance dans cette novation de Coach ( tant que c’est pas APHRODITE …).
J’ai de bonnes sensations, je bourrine, je m’explose bien les bras et les pectoraux sur les KNEE PUSHUPS et les cuisses ( et les bras aussi du coup ) sur les HH SQUATS. Aucunes douleurs à l »horizon, les blessures sont derrière moi ( et moi je touche un bout de bois la )
Résultats des courses : VENUS Endurance : 19Min 12Sec, un PB, forcément car c’est ma première fois et une jolie étoile. Je fini la semaine en beauté …
Et voila pour le résumé de cette Semaine 26 en mode Force. Je trouve que Coach ne se casse pas trop la tête avec son programme, ça tourne en boucle APHRODITE/VENUS, je vais péter un câble sérieux, je hais APHRODITE, je hais les BURPEES, donne moi autre chose stp COACH. Bon ok, j’ai pas droit a autre chose car j’ai pas débloqué de compétences avancées et j’ai des chrono de merde c’est ça ? Ben tiens, si c’est comme ça, je dis que ma semaine a été « bien trop dure » et continue sur 4 jours/semaine. En espérant esquiver APHRODITE …
Allez
@+
Ouinche
Oyez Oyez, chers lecteurs, Oyez Oyez chers printeurs, il est venu le temps de lancer le challenge d’impression 3D du mois d’Aout 2015.
Ce mois ci, on revient VRAIMENT aux origines du trucs, rien à gagner, et c’est vraiment un print’a’la’con pour le fun, et pour les moins jeunes d’entre nous, ça va vous replonger en enfance …
Hé oui, un bon vieux « Pistolet à Spaghetti » en live directement depuis les années 90, histoire d’asmather le chat ça vous dis ?
C’est grâce au retro-engineering de OneBillionCat et ça se passe sur la page du Challenge Impression 3D du mois d’Aout 2015.
C’est vraiment un print’a’la’con pas compliqué, mais avec un gros potentiel de fun …
Allez,
Bons prints. Pew – Pew – Pew
@+
Ouinche
Pfiouf … 6 mois déjà, que le temps passe vite.
Voila donc 6 mois que j’ai ouvert mon blog, www.ouinche.com. C’est donc aujourd’hui le premier demi anniversaire de mon blog… Ou le sixième mois-niversaire à vous de voir.
C’est absolument anecdotique et sans intérêt, donc du coup, il fallait ABSOLUMENT que j’en fasse un article.
Je vais vous le dire, l’origine de Freeletics remonte à Mars 2013. Et la vous avez eu en prime la réponse à la question « Quand à été créé Freeletics?« .
A l’origine de Freeletics donc, on retrouve 3 petits gars originaires de Munich en Allemagne. Nos 3 petits gars finissent juste leurs études à la fac et s’appellent Andrej Matijczak, Mehmet Yilmaz, et Joshua Cornelius. Bon forcément, les noms ne vous disent pas grand chose, voyons si en photo ça percute …
Tout a commencé la semaine dernière, avec l’apparition de ce teaser sur youtube, et sur tous les réseaux sociaux, nommé « SUMMER OF NEW BEGINNINGS » (traduit modestement par moi en « L’été des nouveaux départs« )
On y identifie Joshua CORNELIUS et Memeth YILMAZ , 2 des 3 « créateurs » de FREELETICS ( le 3eme est Andrej MATIJCZAK et n’apparait pas dans la vidéo)
Sur cette vidéo apparait au moins un nouveau Workout, le mystérieux ATHENA présenté avec un PB en standard de 25Min 11Sec … dont on ne voit que le nom, aucuns exercices n’apparaissent. Frustration à son comble …
Le clip fini sur Joshua ( avec des pectoraux énormes ) qui stop une séance de RUN et le Hashtag #ITSCOMING …
Puis aujourd’hui vient de sortir le teaser N°2 ( à l’heure ou j’écris cet article, c’est sortie depuis quelques minutes seulement et il n’y a que 102 vues sur youtube )
Ce teaser mets l’accent sur l’unicité de chaque athlètes ( Le voyage de chaque athlète est unique, avec des Challenges différents ) puis apparaissent à l’écran les mots : STRENGTH | ENDURANCE | SPEED ( Force | Endurance | Vitesse ) puis FACE YOUR PERSONAL CHALLENGE ( Affrontez votre challenge perso )
Est ce l’annonce d’un nouveau mode fonctionnent ? ( SPEED ? ) d’une possibilité de créer soit même ses propres Workouts ? On en saura pas plus pour le moment.
Puis apparait un « TIME TO OPEN THE GATES » (Il est l’heure d’ouvrir les portes) « FOR NEWS GODS AND NEWS CHALLENGES » (Pour de nouveaux dieux et de nouveaux challenges)
Des FreeAtheles apparaissent à l’écran, seul, ou en groupe réalisant divers exercices, BURPEES ( forcément ), SPLIT LUNGES, PUSHUPS, HANDSTAND PUSHUPS, …
Et là, c’est l’orgie des noms défilent : ATHENA, MORPHEUS, NYX, HERMES, PERSEPHONE, KRIOS, THANATOS, NEMESIS, TRITON, PROMETHEUS
Pas moins de 10 nouveaux Workouts sont annoncés … Ça va piquer; il va y avoir du sport … Et moi je jubile …
Le teaser se fini par FEMALE MALE ADVANCED BEGINNER THIS IS YOUR JOURNEY (Femme, Homme, débutants, confirmés, c’est votre voyage)
et le fameux #ITSCOMING
Donc il va y avoir du neuf dans pas longtemps ( oui, car l’été qu’ils mentionnent est déjà bien entamé hein, donc ça n’attendra pas septembre pour la release à mon avis )
Comma d’habitude, toutes ces nouveautés ne seront disponibles que pour les personnes ayant souscrit au Coach … (Vous pouvez le faire en cliquant ici)
Je trépigne et je suis impatient …
Allez
@+
Ouinche
Bonjour Ouinche,
Nous vous remercions pour votre message. Exceptionnellement, j’ai supprimé votre Hell Week. Veuillez ne passer à la semaine suivante que lorsque les nouveaux workouts seront disponibles, dans les prochains jours.
Je vous conseille de ne générer une semaine que lorsque vous êtes prêt à vous entraîner, pour éviter ce genre de problème.
Sportivement
Laura | Freeletics Support Team