#Freeletics COACH BodyWeight & Gym : Semaine 2

Allez, comme la semaine dernière, un petit résumé en image de ma semaine Freeletics.

Cette semaine marque vraiment la fin, pour moi, de l’Oktoburpees.

Vraiment un truc de fou que tous ces BURPEES…

A noter que j’ai fait mes Workouts Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi. Lundi j’avais fini ma Semaine 1. Ça fait 5 jours à la suite, c’est trop. A continuer comme ça, je cours à la blessure.

Je prends donc la résolution de faire mes Workouts Lundi , Mardi, Jeudi, Vendredi. Si mon emploi du temps me le permet …

A noter que le jour 4 étant un poil léger, j’ai fait 25 BURPEES rab …

J’ai commandé mon banc de muscu, il devrait arriver en fin de semaine …

Allez,

Ouinche

#Freeletics COACH BodyWeight & Gym : Semaine 1

Allez, un petit résumé en image de ma Semaine 1 avec mes Coach Freeletics, respectivement BodyWeight et Gym.

Coach Freeletics BodyWeight Semaine 1

Coach Freeletics Gym Semaine 1

Pour BodyWeight rien à dire, c’est du pipi de chat que m’a donné le Coach, ne serait ce que vis à vis des BURPEES que j’ai fait à coté …

Pour GYM quand y’a marqué 40Kg, il faut comprendre 20kg à la première série et 20Kg à la deuxième série. A noter que le 2xSIF et ses 10 séries de 10 PULL PRESS m’ont défoncés les bras et les épaules avec une force rare … Le reste ça a été. Pour le UPPER BODY V, étant donné que j’ai pas encore de banc de muscu, mais que j’y travaille, j’ai remplacé les INCLINE BENCH par des PULL PRESS et du coup, je me suis pas mis l’étoile.

Allez,

Ouinche