Y'a pas plus courageux qu'un feignant qui se met au travail …
Allez un petit retour sur cette Semaine 34 en cardio du Coach Freeletics. Comme j’ai pu vous le dire à la fin de la semaine précédente, j’ai vraiment eu du mal à m’y mettre. Merci pour vos #clapclap et commentaires ici meme, et dans l’appli, ça m’a remotivé et du coup je m’y suis mis … Et j’en ai sué… (Mais bon, c’est pour ça que je suis la non ?). Alors c’est parti pour le ReTex ( REtour d’EXpérience )
Et nous voila au 3eme jour de cette 25eme semaine de mon programme Freeletics, la première semaine en mode Force. Et voila que Coach se décide enfin, à me donner un nouveau Workout à faire. ZEUS. Rien de moins que ZEUS, le dieu suprême du panthéon grec. Alors comme il faut pas me casser, Coach est gentil, il me donne ZEUS, mais en version Endurance et encore seulement 2 tours sur 4 … Voyons vite fait (ou pas) de quoi il en retourne le de ce fameux ZEUS …
Deuxième jour de ces HELL DAYS de la semaine 22, j’ai bien été éprouvé par la J1. Les courbatures ont fondues sur moi comme la misère sur le pauvre monde, et j’ai, avant même de commencer mes Workouts du jour, les jambes et les fessiers totalement défoncés. Merci Coach, heureusement aujourd’hui je ne vais pas du tout les bosser lors du VENUS Standard et de l’HYPERION Endurance que tu m’as prévu … On est mercredi et je vais faire les 2 Workouts à la suite à jeun. Tant qu’a être tombé du lit ce matin autant faire un truc utile …
Allez, je suis parti pour une toute nouvelle semaine, déjà la 10eme, de mon programme Cardio+Force. Coach, un peu taquin me demande de faire comme la semaine dernière un petit VENUS Standard pour commencer la semaine…
Allons y gaiement. J’enfile mes gants je sors mon tapis et c’est parti …
Premier Round, je suis étonnamment facile sur les PUSHUPS, à tel point que je me demande si j’ai pas oublié une série de 10, mais non, 10, 20, 30, 40 et 50toutes les répétitions ont bien été faites … Enfin, quand je dit étonnamment facile, c’est par rapport a mon niveau, par rapport au Workouts précédent, hein, je suis toujours autant une brêle niveau physique sur les PUSHUPS ( et ailleurs aussi ), les SITUPS et les SQUATS ne posent pas de problèmes particuliers et j’arrive à grappiller quelques secondes sur le ghost.
Le deuxième tour se passe un peu moins à l’aise que le premier, mais c’est pour le troisième que j’ai eu les bras en feu et où j’ai passé un temps fou à récupérer, mes triceps agonisant. Pour le dernier tour j’ai relevé un peu la tête et j’ai fini, toujours en avance sur le ghost.
Résultat des courses : VENUS Standard : 34Min 46Sec, un PB battu de 3Min 11Sec, et une étoile. Et des courbatures à venir sur les pectoraux …
@+
Ouinche
