#Freeletics COACH BodyWeight & Gym : Semaine 1
Allez, un petit résumé en image de ma Semaine 1 avec mes Coach Freeletics, respectivement BodyWeight et Gym.
Pour BodyWeight rien à dire, c’est du pipi de chat que m’a donné le Coach, ne serait ce que vis à vis des BURPEES que j’ai fait à coté …
Pour GYM quand y’a marqué 40Kg, il faut comprendre 20kg à la première série et 20Kg à la deuxième série. A noter que le 2xSIF et ses 10 séries de 10 PULL PRESS m’ont défoncés les bras et les épaules avec une force rare … Le reste ça a été. Pour le UPPER BODY V, étant donné que j’ai pas encore de banc de muscu, mais que j’y travaille, j’ai remplacé les INCLINE BENCH par des PULL PRESS et du coup, je me suis pas mis l’étoile.
Allez,
@+
Ouinche
