Impression 3D : Échantillon de PLA gratuit chez Eumakers

Impression 3D : Échantillon de PLA gratuit chez Eumakers

Juste un petit post vite fait pour vous signaler que eumakers.com propose en ce moment des échantillons gratuits de filament en PLA.

1,75mm ou 2,85mm au choix.

50 grammes, y’a de quoi faire de jolis petits tests …

L’offre est limitée au 10.000 ( sic ) premières demandes, une seule demande par personne ( meme nom, meme adresse ).

L’échantillon + la livraison sont totalement gratuit tous les deux. Et en prime vous aurez dans le colis un bon de réduction de 15% pour une éventuelle première commande …

Source : Free 3D Filament Sample – Free Filament Sample | Eumakers

Allez échantillonnez bien.

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Ouinche

109 - NC
109 – NC

Freeletics : Semaine 18 Jour 2 | S18J2 | W18D2

Freeletics : Semaine 18 Jour 2 | S18J2 | W18D2

Allez, j’y retourne, je résiste à la tentation de faire un copier coller du post d’hier concernant J1 … Puisque aujourd’hui en J2 j’ai encore droit à DIONE. Merci Coach !!! (Mais c’est pas l’envie qui m’en manque de faire un petit C/C vite fait). J’ai pris un jour de repos entre J1 et J2.

Bon puis que Coach l’a demandé, je vais le faire … Mais voila quoi …

Une fois équipé, je suis parti …

Même endroit, même Ouinche, juste un jour plus tard, j’ai le mode ghost d’activé et dès le début, je sens que ça va être compliqué car j’accuse un retard de près d’une minute sur la fois précédente à la fin du premier tour. Alors que je pensais m’être arraché et que j’étais déjà dans un drôle d’état, même si je commençais à peine à transpirer …

Devant ce PB qui s’éloignait, bien contre mon grès, j’ai enchainé le deuxième tour comme j’ai pu, notamment, en enchainant les 25 BURPEES par séries de 10 + 10 + 5. Entrecoupées, comme il se doit, de petites pauses, assis (avachi serait plus conforme à la réalité) sur ma banquette favorite. Et la ce fut magique, même si les temps d’exécution s’allongeaient eu fur et à mesure de l’avancé du Workout, ils le faisaient, mais moins que la dernière fois, petit à petit, je grignotais mon retard, j’ai fais un round 2 de folie et une fois celui ci achevé, j’avais une bonne minute d’avance sur mon PB … Mais WTF quoi.

Cette vision, plus la fatigue fait que j’ai un peu contrôlé mon 3eme round, j’ai pas lambiné, mais presque … J’ai essayé de m’arracher sur les 25 derniers BURPEES

Résultats des courses : DIONE Standard : 50Min 32Sec , un PB battu de 1Min 43Sec, la barre des 50 minutes qui m’est apparu prenable sur les 25 derniers BURPEES, j’ai pas pu aller la chercher, mes bras m’ont clairement dit « NOT TODAY » et une jolie 🌟.  Au final, comme hier, je fini rouge écarlate, en nage, mais le moral est OK ( bah oué, j’ai plus de DIONE à faire cette semaine ) 

Je finirai ma journée en accompagnant Madame Ouinche sur la fin de son Workout du jour ( S3J2 2/3 HADES Endurance ) en faisant 15 PUSHUPS et 25 SPRAWLS à ses cotés pour la motiver #ClapClap Ouinchette

@+

Ouinche

108 - NC
108 – NC

 

Freeletics : Semaine 18 Jour 1 | S18J1 | W18D1

Freeletics : Semaine 18 Jour 1 | S18J1 | W18D1

Me revoilà donc après quelques jours de repos bien mérités, puis ce que la semaine précédente a été particulièrement éprouvante. J’avais donc dit dans le feedback de la semaine que ça avait été « vraiment trop dur » et je comptais sur la mansuétude de Coach pour me générer une petite semaine 18 bien sympa… Des clous!!! Voilà que Coach me demande de faire en Jour 1 DIONE Standard et parce que c’est rigolo pareil en J2 : DIONE Standard (« Bonjour ça fera 2 × 150 BURPEES pour les deux premières journées.Merci. Au revoir« ). Pour J3, pour le fun il m’a prévu un petit ATLAS Endurance, et en J4 un petit HYPERION Endurance. HAHA, trop drôle qu’est-ce que t’as pas compris je t’ai dis que ça avait été « trop dur » la semaine d’avant ?

Bon puis que Coach l’a demandé, je vais le faire … Mais voila quoi …

J’enfile maniques et genouillères et je sors mon tapis et c’est parti …

Comme à leur habitudes, pas de soucis au niveau des JUMPING JACKS, les BURPEES me fusillent le cardio, les STRAIGHT LEG LEVER et les SITUPS me cramoisissent les abdos … Ce Workout est vraiment long ( vous aviez pas vu que j’étais en mode Whine depuis plusieurs jours ? ) 3 longs tours, 150 BURPEES, plus long qu’un APHRODITE … Vraiment une tannée …

Résultats des courses : DIONE Standard : 52Min 15Sec , un PB battu de 6min 16Sec et une jolie 🌟. Je fini rouge écarlate, en nage, et le moral dans les chaussette de savoir que j’ai la meme punition qui m’attend pour J2 …

Coach, qu’est ce que t’as pas compris quand « trop dur » ???

@+

Ouinche

107 - NC
107 – NC

 

Freeletics : Semaine 17 Jour 4 | S17J4 | W17D4

Freeletics : Semaine 17 Jour 4 | S17J4 | W17D4

Et voilà, c’est le moment d’achever cette 17e Semaine. Coach qui ne m’a pas épargné précédemment avec deux APHRODITES à la suite en J2 et J3 me demande de faire  ni plus ni moins qu’un IRIS Strength. HELP.

Bon gré, mal gré, je m’équipe et monte sur mon tapis de course pour avaler le premier kilomètres entre 12 et 14Km/h. Sans trop de soucis pour tout dire … Si je remonte dans mes tous premiers post, j’avais de mal à parcourir ce kilomètre à 8Km/h, la, ça va. La progression est flagrante.

Pour le reste du Workout, je ne parlerai pas des JUMPING JACKS, car ils ne présentent pas un problème pour moi ( bon, je les fait quand même par séries de 50, en mode « récupération active », pas par 100 hen 😉 )

Et maintenant c’est parti, il y a quand même 500 FROGGERS à se peler sur ce Workout, et ça fait beaucoup surtout vers la fin. J’ai eu beau tout faire, essayer de faire que des séries de 10 ou alors commencer par une série 20 en attaque d’un round, … J’ai toujours autant de mal avec ces FROGGERS, enfin surtout avec les 500 qu’il y a faire au total …

Le dernier kilomètre quant’à lui fut relativement épique parce que j’avais les jambes coupées ( on se demande bien par quoi ??? ) je n’ai pas pu faire mieux que le parcourir en 6Min 52Sec …

Résultats des courses : IRIS Strength : 59Min 22Sec un PB battu de quasi 7Min par rapport à mon dernier IRIS Force d’une seule traite , et bien sur une jolie 🌟. Ce Workout n’est simplement pas humain …

Cette semaine 17 m’a vraiment mis sur les rotules avec ses deux APHRODITES et cet IRIS Force pour finir, donc dans le feed-back de la semaine j’ai dit que ça avait été « Vraiment  trop dur« . Coach ne m’a pas loupé cette semaine. Cet IRIS Strength m’a achevé.

Allez

@+

Ouinche

106 - NC
106 – NC

Freeletics : Semaine 17 Jour 3 | S17J3 | W17D3

Freeletics : Semaine 17 Jour 3 | S17J3 | W17D3

Allez c’est parti, troisième jour de cette 17eme semaine et Coach, dans sa grande mansuétude me propose de faire, encore une fois, un APHRODITE Standard. Sérieusement CoachAPHRODITE Standard deux jours de suite ???

Bah du coup je me lance. La veille je m’étais déjà bien déchiré, j’avais bien battu mon PB je ne sais pas ce qui va pouvoir en sortir.

Les deux premier rounds se déroulent « normalement », j’arrive à être en avance sur le ghost,  en grande partie parce que je suis bien défoncé sur le premier tour. Le deuxième tour avec ses 40 répétitions … Ouch, les BURPEES m’ont tué ça a vraiment été compliqué, J’ai même mis plus de temps pour les 40 que pour les 50.

Une fois qu’on en est la, le Workout est quasiment fini. Les trois derniers tours ont été enchainé en mode robot sans trop de soucis. Aujourd’hui c’était le deuxième tour ma traversée du désert. L’APHRODITE de la veille n’y était certainement pas pour rien.

Résultats des courses : APHRODITE Standard : 43Min 37Sec, un PB battu de 1Min 11Sec, j’aurais vraiment pas parié dessus avant de commencer. Et une jolie 🌟

@+

Ouinche

105 - NC
105 – NC

Challenge Impression 3D : Mai 2015 : L’heure du vote …

Challenge Impression 3D : Mai 2015 : L’heure du vote …

Ebony and Ivory on the 3D Printing harmony
Ebony and Ivory on the 3D Printing harmony

La phase 1 de « dépôt des candidatures prints »  est donc maintenant terminée, je tiens à  remercier et féliciter les participants qui pour certains ont fait montre de jolies mises en scènes ( même si y’a des chat dessus … C’est con et c’est fourbe un chat … ).

On rentre donc dans le dur, c’est à vous chers lecteurs de donner votre voie au print que vous préférez … Faites appel à vos amis, aux amis de vos amis ( mais ne me défoncez pas le serveur quand meme … ) … C’est à vous, on est dans la phase 2 jusqu’au 31 mai 2015 23h59min 59sec. Après, il sera trop tard …

Je tiens également à remercier tout particulièrement  Fourmix de chez Hotends.fr d’avoir richement doté le challenge de ce moi de mai 2015 … ( Si toi aussi tu veux être sponsor, n’hésite pas à me contacter … ).

C’est donc maintenant le moment d’élire votre champion du mois de mai 2015. Votez bien. le sondage est ouvert jusqu’au 31mai 23h59min59Sec

PS : le sondage est dispo à plusieurs endroits du site ( ici, sur la page du challenge, mais c’est le meme au final, vous ne pouvez votez qu’une seule fois en tout est pour tout d’ici à la clôture )

PPS : Si tu as des idées de print sympa pour juin, n’hésite pas à le faire savoir …

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Ouinche

104 - 99,5
104 – 99,5

Freeletics : Semaine 17 Jour 2 | S17J2 | W17D2

Freeletics : Semaine 17 Jour 2 | S17J2 | W17D2

Deuxième jour de la semaine 17, Coach me propose un APHRODITE Standard, rien que ça, (« Bonjour, aujourd’hui ça fera 150 BURPEES, ah au fait, le Coach ne fait pas crédit… « ). Un APHRODITE, pour un gars comme moi tout du moins, ça fait toujours peur, c’est l’assurance de passer un long moment seul avec son tapis de sol, sa playlist et cette satanée voix robotique « Twenty four minutes … » Mais bon quand faut y aller faut y aller.

Donc contrairement à la vieille ou j’étais partit faire mon Workout à jeun, là j’ai pris un simili petit dej avant ( comprendre thé vert+miel, quelques pignons de pins et quelques abricots secs ) car je sais que je vais en suer… Avant de me lancer, je m’équipe donc avec les protections indispensables : genouillères ( genre celle utilisées au volley ball ) et maniques ( gants de « fitness » ), par ce que meme si les genoux sont pas censés toucher le sol lors des BURPEES, y’a un monde entre la théorie et la pratique, surtout au bout d’une centaine de BURPEES, et j’ai tendance à y aller plus sereinement quand je sais que j’aurais pas bobo en cas de faux mouvement …

Je m’élance donc pour mon premier round, celui des 50, j’arrive à « enchainer » ( on se comprend 🙂 ) les BURPEES par 10 sans trop de soucis, surtout au début … c’est à après que ça se gâte … Les SQUATS me sont toujours aussi pénibles en ce moment ( enfin ça fait quelques semaines que ça dure cette histoire … ) et les SITUPS me font toujours reculer sinon rien trop à dire sur ce premier round, le deuxième est dans la meme veine, au final je gagne pas mal de temps sur le ghost par rapport à la semaine dernière sur ces deux premier rounds, pas loin de 3 minutes à ce moment la. Deux premiers rounds qui représentent quand même 90/150eme du Workout ( la flemme d’essayer de simplifier la fraction … ).

Le troisième round fut vraiment long et pénible, surtout au niveau de … tout sauf les SITUPS … C’est la que j’ai commencé de perdre du temps sur la dernière fois, j’ai vraiment senti que niveau cardio, j’étais à la rue … Moi qui avait pensé lever le pied sur la fin histoire de pas trop améliorer le PB d’un coup … Je fut vite ramené à la réalité … Pas la peine d’essayer de ralentir de façon artificielle, je suis vraiment à la limite la, dans le rouge. Les « enchainements » de BURPEES sont tout sauf fluides …

Les 3 derniers tours je les ai fini en posant le cerveau à coté de moi et en effectuant les mouvement comme un robot, sans réfléchir, mais en souffrant… (Simple, pas facile)

Résultats des courses : APHRODITE Standard : 44Min 46Sec, un PB, arraché de haute lute sur les 2 premiers round : 1Min54 de mieux, et une jolie 🌟. Et un Ouinche qui a gagné un bon petit dej ( gratin ratatouille/viande hachée ), une bonne douche et je crois un bon petit jour de repos …

@+

Ouinche

103 - 99,2
103 – 99,2

 

Freeletics : Semaine 17 Jour 1 | S17J1 | W17D1

Freeletics : Semaine 17 Jour 1 | S17J1 | W17D1

Bon, j’essaye de reprendre les bonnes vieilles habitudes d’un post par Workout, j’essaye … Donc nouvelle semaine, premier jour, et Coach, comme il sait si bien le faire, me programme un petit VENUS Standard. Lui aussi a semble t’il ses habitudes…

Ben c’est parti, lundi matin, au saut du lit, à jeun, gogogo.

Les 3 premiers rounds ne se passent pas trop mal, je m’explose bien les bras sur les PUSHUPS, les abdos sur les SITUPS et les cuisses sur les SQUATS. Tout va bien. Enfin, presque, je gagne un peu de temps sur les PUSHUPS et j’en perds sur les 2 autres exercices, mais bon gré mal gré, j’arrive quand meme à rester un peu en avance sur mon PB au niveau du ghost. Vient le 4eme et dernier tours, et là c’est le drame, j’explose en vol. Plus de bras, donc plus de chocolat, je reste cloué au sol, les cotons tiges qui me servent de bras refusant de me lever; le PB s’envole, j’aurais beau m’arracher sur les SITUPS et sur les SQUATS en déléguant en plus pour l’occasion la gestion du chrono à ma petite femme NEFERIATE, mais bon, rien n’y fait…

Résultats des courses : VENUS Standard : 30Min 06Sec, PB+10Sec Grrrr et au dessus des 30 Minutes re-Grrrr. Bon heureusement que j’ai eu l’🌟.  J’ai les bras congestionnés à mort et je crois bien que j’ai la veine du biceps droit qui a quelques velléités de sortie … A suivre …

Allez

@+

Ouinche.

101 - 99,9
101 – 99,9

 

Freeletics : Semaine 16 ( oui, toute la semaine d’un coup ) | S16 | W16

Freeletics : Semaine 16 ( oui, toute la semaine d’un coup )  | S16 | W16

Et me revoilà, pour un petit récit de cette semaine 16, ma première semaine après la HELL WEEK, qui m’a bien crevé et m’a laissé attraper une cochonnerie de crève alors que je n’ai rien eu cet hiver. Si on rajoute à ça un temps estival, un barbec et des pizzas maison, vous comprendre aisément que j’ai un peu eu du mal à m’y remettre, tant niveau Freeletics, que niveau RETour d’EXpérience ( le fameux RETEX ) sur le blog … Je vous parle meme pas de la tête de la balance après ce weekend … Allez, c’est parti, Coach m’avait prévu APOLLON, APHRODITE, METIS Force et 2xMETIS Force … Bah j’ai fait …

Jour 1 : APOLLON Standard

Il a vraiment fallu que je me mette des coups de pieds au cul pour l’entreprendre celui la, avoir la crève, être sous anti-inflammatoire, être perclus de courbatures et fatigué après la HELL WEEK, bah Coach, il s’en fout, il balance meme une petite notification sur le téléphone/site histoire de nous rappeler que bah ma foi, on a fait 15 semaines, on a fait la HELL WEEK, mais bon c’est juste le début, alors faut se sortir les doigts.

Coach te rappelle à l'ordre
Coach te rappelle à l’ordre

Alors je m’y mets, #Noexcuse, malade ou pas, je m’équipe et je monte sur mon tapis de course, j’ai toujours un cardio pas terrible, enfin ça va de mieux en mieux, mais c’est pas terrible quand meme … J’arrive difficilement à faire plus de 10 BURPEES sans prendre de pause, de la meme façon, les SQUATS me carbonisent les cuisses …

Résultats des courses : APOLLON Standard : 37Min 30Sec un PB et une 🌟, petit à petit le chrono descend, mais … Pff c’est dur.

Jour 2 : APHRODITE Standard

Tiens ça faisait longtemps, depuis mes HELL DAYS en S7 je crois … Toujours limité au niveau cardio, pas plus de 10 BURPEES à la suite avant de prendre une petite ( ou suivant l’avancée du Workout, une grande) pause, les SQUATS sont toujours aussi pénibles et brules-cuisses, je comprends pas qu’au fil du temps ça ne deviennent pas plus facile ( entre l’habitude et le poids perdu, ça devrait pourtant non ? ) j’ai l’impression de stagner/régresser sur les SQUATS.

Résultats des courses : APHRODITE Standard : 46Min 40Sec, un PB battu de 5 minutes (mais il datait un maximum ) et une 🌟 ( tin c’est vraiment génial l’intégration des emojoi sur OSX … ) et moi qui suis bien en nage …

Jour 3 : METIS Strength

La découverte de ces dernières semaines, ou comment de petites variations transforment un Workout sympa en monstruosité sans nom … Je crois que je commence à me répéter mais, Coach réussi à me cramer et le cardio et les cuisses sur le meme mouvement, les BURPEES SQUATS, carton plein. Je ne fait toujours pas de HIGH JUMPS, donc pas d’étoile.

Résultats des courses : METIS Strength : 11Min 40Sec avec un PB mais pas d’étoile …

Jour 4 : 2xMETIS Strength

Bis-répétita, mais en double cette fois, c’est rude pour finir la semaine, surtout que comme vous le lirez quelques lignes plus bas, j’étais un peu fatigué avant de commencer …

Copié/collé du dessus, mais x2, ( Et ouais, je vais me plaindre deux fois plus … )

Résultats des courses : 2xMETIS Strength : 30Min 09Sec, un PB, car c’est la première fois que je fait ce format, mais j’ai surtout explosé en vol au cours du Workout, tout était long/dur/difficile. Dur la fin de la semaine …

 

Allez, donc pour conclure cette S16, j’avoue que la forme de un billet par semaine est pas top par ce que pour tout vous dire, ça fait 7 jours que j’ai fini le premier Workout et j’ai plus trop le ressenti du moment … Il faudra soit que je rédige au fur et à mesure, soit que je repasse à un format 1 Workout du Coach = 1 article … Je ne sais pas encore …

Bon sinon, grande nouvelle, ma petite femme, Neferiate de son plus joli pseudo, vient de se (re)lancer dans l’aventure FREELETICS, et elle aussi va faire un reporting sur ses 15 semaines, mais en version girly, donc mesdemoiselles et mesdames n’hésitez pas à :

Donc, j’ai entamé mon 2xMETIS Strength un peu flapy, car la veille en plus de mon METIS Strength du matin, j’ai fait le soir un petit METIS Endurance pour accompagner Madame dans sa reprise avec Coach, et mine de rien, ça pique un peu à force tout ces METIS.

Allez

@+

Ouinche

100 - 99,9
100 – 99,9

Non, je ne vous oublie pas.

Non, je ne vous oublie pas, non je n’ai pas arrêté Freeletics, plus que J4 à faire pour finir la S16, c’est juste que voila quoi 15 semaines intensives viennent de s’écouler, que j’ai la crève depuis une semaine et qu’un post par Workout, ça demande du temps, à rédiger, puis à corriger ( et malgré ce, il doit rester encore plein de fautes … ) et du coup je sais pas si c’est un contre coup de la HELL WEEK ou pas, mais là, je suis plus trop motivé pour le faire ces jours ci … Peut être que pour ce deuxième programme y’aura juste un post par semaine, qui sait ( en tout cas, ça sera le cas pour la S16 )… D’autant plus que j’ai enfin motivé Madame Ouinche à s’y mettre, à priori plutôt en cardio, et que je pourrais bien faire une partie de ses Workouts. En plus des miens …

Ha sinon, juste pour vous dire que pour la première fois depuis des années, ma balance m’a affiché un poids avec juste 2 chiffres avant la virgule … Ça fait tout drôle … C’est con ça arrive une semaine trop tard … Mais bon c’est pas grave … C’est sympa quand meme … Pourvu que ça dure …

Allez.

@+

Ouinche

98 - 99,5
98 – 99,5